全媒體記者 畢可     通訊員 張鑫亞

隨著秋季來臨，天氣干燥，口干成為不少市民的日常困擾，“多喝水” 也成了多數(shù)人的第一應(yīng)對選擇。然而，中醫(yī)專家近日提醒，若喝水方式不當(dāng)，不僅無法緩解秋燥，反而可能出現(xiàn) “越喝越燥” 的情況。針對秋燥的科學(xué)應(yīng)對方法，記者采訪了駐馬店市第二中醫(yī)院相關(guān)專家。

“‘多喝水就能防秋燥’的說法并不全面。” 駐馬店市第二中醫(yī)院老年病科科主任、副主任醫(yī)師孫永杰在接受采訪時表示，人體攝入的水分需經(jīng)過脾胃運化，才能轉(zhuǎn)化為滋潤身體的 “津液”。若脾胃功能較弱，就如同身體的 “轉(zhuǎn)化系統(tǒng)” 出現(xiàn)故障，即便飲用大量水分，也難以被有效吸收利用，反而可能在體內(nèi)積聚形成濕氣，最終導(dǎo)致口干、皮膚干等秋燥癥狀持續(xù)加重。

記者了解到，秋燥的影響遠(yuǎn)不止口干。孫永杰主任介紹，秋季干燥氣候還可能引發(fā)咳嗽、鼻干、皮膚瘙癢、大便不暢等多種不適，這些癥狀單純依靠補水無法從根本上解決，需從調(diào)理臟腑、滋陰潤燥兩方面綜合干預(yù)。

曾受秋燥問題困擾的市民仇智航，分享了自己的改善經(jīng)歷：“往年秋天，我總覺得口干舌燥，于是一個勁地喝水，但效果一直不好。后來聽了中醫(yī)的建議，日常喝些梨茶、銀耳湯，再配合按揉穴位，現(xiàn)在口干和皮膚干燥的情況好了很多。”

針對秋燥的科學(xué)調(diào)理，孫永杰主任給出了具體建議。在穴位按摩方面，他推薦兩個實用潤燥穴位：一是中府穴，位于鎖骨外側(cè)下端，按揉此穴可起到通肺氣的作用，能有效緩解咽干、咳嗽等癥狀；二是照海穴，處于內(nèi)腳踝正下方凹陷處，按揉該穴可滋陰，改善口干問題。市民每天按揉每個穴位 1-2 分鐘，感到酸脹即可。飲食上，他建議多食用銀耳、百合、梨等具有潤肺功效的食物，通過食療幫助身體滋陰潤燥，更好地適應(yīng)秋季氣候。

孫永杰主任強調(diào)，應(yīng)對秋燥的關(guān)鍵在于 “科學(xué)”，不能單純依賴 “多喝水”，需結(jié)合自身脾胃功能，搭配穴位按摩與合理飲食，才能讓身體由內(nèi)而外得到滋潤，有效緩解秋燥帶來的不適。

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