□洛陽伊洛醫(yī)院產(chǎn)科 牛利娜

每一位準(zhǔn)媽媽都盼望著寶寶能在足月時(shí)健康降臨。然而，早產(chǎn)就像一顆不定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能打破這份美好，給母嬰健康帶來諸多風(fēng)險(xiǎn)。早產(chǎn)警報(bào)為何會(huì)響起，孕期又該如何穩(wěn)住關(guān)鍵的“時(shí)間軸”？

早產(chǎn)警報(bào)為何響起？

母體因素藏隱患如果準(zhǔn)媽媽患有某些慢性疾病，如高血壓、糖尿病、心臟病等，身體長期處于亞健康狀態(tài)，子宮內(nèi)的環(huán)境也會(huì)受到影響，增加早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。生殖系統(tǒng)的感染也不容忽視。陰道炎、宮頸炎等炎癥如果沒有及時(shí)治療，細(xì)菌可能會(huì)上行感染至子宮，引發(fā)宮內(nèi)感染，刺激子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。此外，子宮畸形、子宮肌瘤等子宮結(jié)構(gòu)異常，也會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育環(huán)境，增加早產(chǎn)的可能性。

胎兒因素添變數(shù)胎兒畸形、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等情況，可能使胎兒在子宮內(nèi)難以繼續(xù)正常生長發(fā)育，從而提前發(fā)動(dòng)分娩。多胎妊娠時(shí)，子宮被多個(gè)胎兒撐大，子宮的張力增加，容易引發(fā)子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。而且，多胎妊娠的胎兒往往營養(yǎng)供應(yīng)相對不足，發(fā)育可能受到一定影響，也增加了早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。另外，胎膜早破也是早產(chǎn)的常見原因之一。胎膜破裂后，羊水流出，子宮受到刺激，容易引發(fā)宮縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。

外界因素的干擾準(zhǔn)媽媽如果長時(shí)間從事重體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)或者長時(shí)間站立、行走，會(huì)使身體疲勞，子宮承受的壓力增大，容易引發(fā)早產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽在孕期如果長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中，體內(nèi)會(huì)分泌一些有害物質(zhì)，影響子宮的血液循環(huán)，導(dǎo)致子宮收縮，增加早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　穩(wěn)住“時(shí)間軸”的三大策略

定期產(chǎn)檢通過產(chǎn)檢，醫(yī)生可以及時(shí)了解準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康狀況，發(fā)現(xiàn)潛在的問題并采取相應(yīng)的措施。一般來說，孕期應(yīng)按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行產(chǎn)檢，孕早期每月檢查一次，孕中期每兩周檢查一次，孕晚期每周檢查一次。

健康生活準(zhǔn)媽媽要注意合理飲食，保證攝入充足的營養(yǎng)。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物?？梢赃x擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、孕婦瑜伽等。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于胎兒的健康發(fā)育，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。此外，要保證充足的睡眠，每天應(yīng)保證8~9小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免熬夜，保持規(guī)律的作息，讓身體處于良好的狀態(tài)。同時(shí)，要遠(yuǎn)離吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，為胎兒創(chuàng)造一個(gè)健康的孕育環(huán)境。

心理調(diào)適孕期準(zhǔn)媽媽的心理狀態(tài)對胎兒的健康發(fā)育有著重要的影響。保持平和樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮、緊張和抑郁等不良情緒，有助于預(yù)防早產(chǎn)?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、與家人朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。

家人和朋友的支持也非常重要。丈夫要多關(guān)心、體貼妻子，陪伴妻子度過孕期的每一個(gè)階段。如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題，如焦慮癥、抑郁癥等，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

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