全媒體記者 畢可   通訊員 張?chǎng)蝸?/p>

“春捂秋凍” 是民間流傳已久的養(yǎng)生俗語(yǔ)，每到秋季，不少人會(huì)選擇刻意減少衣物，認(rèn)為此舉能增強(qiáng)身體抵抗力。然而，“秋凍” 是否真的是越冷越好？記者就此采訪了駐馬店市第二中醫(yī)院兒科副主任劉圓圓，為公眾解讀科學(xué) “秋凍” 的要點(diǎn)。?

劉圓圓副主任明確表示，“秋凍” 需把握適量原則，并非溫度越低、凍得越久越好。她指出，當(dāng)秋季平均氣溫低于 10 攝氏度，且伴隨大風(fēng)降溫天氣時(shí)，就不再適合進(jìn)行 “秋凍”。從健康角度而言，適當(dāng)?shù)?“秋凍” 確實(shí)能幫助人體逐漸適應(yīng)低溫環(huán)境，在一定程度上提升耐寒能力，但并非所有人都適合這一養(yǎng)生方式。?

劉圓圓副主任特別提醒，以下五類人群應(yīng)格外注意，需及時(shí)根據(jù)氣溫變化增減衣物，避免盲目“硬扛”： 一是心腦血管疾病患者，低溫可能導(dǎo)致血管收縮，增加病情發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)；二是呼吸系統(tǒng)疾病患者，如哮喘、慢性支氣管炎患者，寒冷刺激易誘發(fā)或加重癥狀；三是脾胃虛弱者，腹部受涼可能引發(fā)腹瀉、腹痛等不適；四是老人和兒童，這類人群身體機(jī)能相對(duì)較弱，體溫調(diào)節(jié)能力較差，易受寒冷影響；五是體質(zhì)虛寒者，本身就容易手腳冰涼、畏寒怕冷，盲目 “秋凍” 會(huì)進(jìn)一步加重不適。?

秋季是氣溫變化較為頻繁的季節(jié)，科學(xué)養(yǎng)生至關(guān)重要。公眾在遵循 “秋凍” 養(yǎng)生理念時(shí)，應(yīng)結(jié)合自身健康狀況和天氣變化，合理調(diào)整衣物，既要避免過(guò)早過(guò)度保暖，也要防止盲目 “秋凍” 對(duì)身體造成傷害，切實(shí)做到健康度秋。?

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