全媒體記者 畢可 通訊員 陸若希
在駐馬店中醫(yī)院的日常門診中，關于兒童補鈣的問題幾乎每天都會遇到。鈣作為對兒童生長發(fā)育至關重要的營養(yǎng)素，其攝入量與補充方式一直備受家長們關注。駐馬店中醫(yī)院兒科專家就兒童補鈣的常見問題進行了詳細解答。
專家指出，兒童缺鈣的問題主要集中在兩個年齡階段：2歲以下和青春期。2歲以下兒童缺鈣主要表現(xiàn)為維生素D缺乏性佝僂病的早期癥狀，如夜驚、哭鬧、煩躁、易激惹、多汗、枕禿、囟門閉合延遲等。如果這些癥狀被家長忽視，到了青春期，孩子可能會出現(xiàn)雞胸、肋端外翻、漏斗胸、O型腿、X型腿等骨骼變形問題。
那么，如何科學補鈣呢？專家建議，首先要了解孩子每天鈣的需求量，并根據(jù)孩子的飲食情況粗略計算是否存在缺鈣問題。食物中的鈣主要來源于乳類食物和豆類。例如，一個發(fā)育正常的3歲孩子每天喝500毫升純牛奶，就能攝入約520毫克的鈣量，再加上其他飲食，每天的鈣量就能達標，無需額外補鈣。但如果孩子每天的奶量不足，且其他食物攝入不充分，就可能存在鈣攝入不足的問題，需要及時補鈣。
此外，專家還強調了維生素D與鈣的關系。維生素D的作用是輔助鈣更容易被人體吸收，所以當人體維生素D缺乏時，補充再多的鈣劑也無濟于事。因此，對于食物攝鈣不足的孩子，需要適當補充鈣劑+維生素D來治療。但需要注意的是，每個孩子的情況不同，用法用量也不盡相同，家長應根據(jù)孩子的具體情況進行個體化治療。
在補鈣藥物的選擇上，專家建議首選碳酸鈣，因為碳酸鈣的含鈣量高、吸收率和生物利用率也相對較好。同時，考慮到孩子的接受能力，嬰幼兒可以選擇顆粒劑，兒童選擇咀嚼片，如果有胃部不適的可以選擇泡騰片。
最后，專家還給出了幾個補鈣的小貼士：補鈣時間最好選擇晚上睡覺前；曬太陽有助于自身生成維生素D，但不需要過度暴露皮膚；適當增加運動有利于鈣的吸收；在選擇補鈣品牌時，只要是正規(guī)藥房銷售的正規(guī)藥品都是可以的。
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